Fitness

D.E.S INSTITUTE de Montreuil propose 2 types de cours collectifs en fitness:

1) Les cours collectifs fitness traditionnels:

2) Les cours collectifs fitness à dominante cardio-vasculaire:

Step– L.I.A

Les cours collectifs fitness ont 2 visées :

- la visée thérapeutique: rééducation des affections et pathologies cardio- vasculaires ainsi que perte de poids.

- la visée préventive: limitation des insuffisances et des facteurs de risques cardio-vasculaires.

Les effets sur la santé d’un entraînement fitness adapté et bien conduit en » endurance aérobie » ne sont plus, aujourd’hui, à démontrer. Ceci explique notamment que les principes d’entraînement en fitness se sont logiquement déplacés vers les domaines du sport santé et du loisir sportif ainsi que vers l’optimisation de la condition physique.

Musculation

D.E.S INSTITUTE Montreuil propose de faire votre sport avec une gamme d’appareils en musculation variée et nombreuses.

La musculation est un sport qui peut être défini de la façon suivante: Entraînement caractérisé par la répétition d’exercices effectués avec des charges additionnelles, en vue de développer, d’améliorer ou d’entretenir des qualités et capacités physiques de l’organisme. L’ entraînement en musculation à 2 visées prioritaires :

  1. -une visée thérapeutique: rééducation des affections et pathologies cardio- vasculaires ainsi que perte de poids.
  2. une visée préventive: limitation des insuffisances et des facteurs de risques cardio-vasculaires.

Les effets sur la santé d’un entraînement en musculation adapté et bien conduit ne sont plus, aujourd’hui, à démontrer. Ceci explique notamment que les principes d’ entraînement en musculation se sont logiquement déplacés vers les domaines du sport santé et du loisir sportif ainsi que vers l’optimisation de la condition physique.

Cardio training

De nos jours, ces appareils de sport (cardio training) bénéficient des évolutions technologiques en matière d’électronique, d’informatique et d’ergonomie.

La plupart des appareils cardio training sont équipés de consoles ou tableaux de bord capables d’intégrer les renseignements de bases concernant le pratiquant ( âge, sexe, poids, fréquence cardiaque de repos, fréquence cardiaque maximale, fréquence cardiaque de travail…) de matérialiser par visualisation les principales incidences de l’effort sur les paramètres physiques ( vitesse, puissance, cadence, inertie), énergétiques (calories) et cardio vasculaires(fréquence d’effort et de récupération). Les objectifs du sport et de l’entraînement sur les appareils cardio training sont fondés initialement sur une démarche médicale et paramédicale :

- à visée thérapeutique: rééducation des affections et pathologies cardio- vasculaires ainsi que perte de poids.

- à visée préventive: limitation des insuffisances et des facteurs de risques cardio-vasculaires. Les effets du sport sur la santé d’un entraînement cardio training adapté et bien conduit en « endurance aérobie » ne sont plus, aujourd’hui, à démontrer. Ceci explique notamment que les principes d’entraînement en cardio training se sont logiquement déplacés vers les domaines du sport santé et du loisir sportif ainsi que vers l’optimisation de la condition physique.

UV

Une esthéticienne diplômée d’état vous expliquera les différentes règles à respecter concernant l’UV.

Vous aurez une consultation personnelle concernant les facteurs de risques des différents types de peau à l’exposition aux UV.

Une indication sur le temps maximal d’exposition aux UV suivant votre type de peau vous sera indiquée.

Une mise à disposition ou ventes de lunettes de protection aux UV au sein de D.E.S.INSTITUTE Montreuil.

SPA JET

D.E.S INSTITUTE Montreuil, vous permet d’avoir accès au SPAJET.

Le SPAJET est un massage par vibrations qui permet:

1) Réduction de l’aspect peau d’orange

2) Détente des tensions relatives au stress

3) Élimination des toxines

4) Améliore la circulation en dilatant les vaisseaux sanguins.

5) Relaxation générale

Le SPAJET est constitué de 10 jets au dessus du corps, de 10 jets au dessous du corps et de 2 jets sous les pieds. Diffusion à l’intérieur du SPAJET de musique de détente ou de relaxation. Masser, drainer, relaxer, dynamiser et réhydrater tels sont les bienfaits du SPAJET. Des huiles essentielles sont aussi la pour vous rendre la peau douce et irrésistible

COACHING

D.E.S INSTITUTE Montreuil, vous permet d’avoir un coach personnel en musculation.

Vous trouverez 2 types de coaching, soit un coaching découverte des appareils et/ou un coaching avec un programme personnalisé. La séance d’initiation constitue le temps n°1 de la prise de contact entre le pratiquant et le coach personnel en musculation. Cette séance permet :

1) le coach personnel en musculation présente et explique l’entraînement

2) le coach personnel en musculation fait découvrir et pratiquer

3) le coach personnel en musculation évalue et analyse les besoins du pratiquant.

Le coach personnel en musculation mettra ensuite en place la programmation d’un cycle d’entraînement qui aura pour objectif 2 visées:

- une visée thérapeutique: rééducation des affections et pathologies cardio- vasculaires ainsi que perte de poids.

- une visée préventive: limitation des insuffisances et des facteurs de risques cardio-vasculaires.

Les effets sur la santé d’un entraînement adapté et bien conduit ne sont plus, aujourd’hui, à démontrer. Ceci explique notamment que les principes d’entraînement se sont logiquement déplacés vers les domaines du sport santé et du loisir sportif ainsi que vers l’optimisation de la condition physique.